Start des neuen Ausbildungskurses zum Trainer C Rudern Leistungssport

Am 18./19. Januar starteten 23 junge Übungsleitende aus Brandenburger und einigen Berliner Rudervereinen in den aktuellen Ausbildungskurs zum Trainer C Rudern Leistungssport vom LRV Brandenburg. Austragungsort war der Ruderstandort Potsdam im bekannten Seekrug. Die Lehrgangsleiterinnen Sibylle Kumm-Kottke und Katrin Eggebrecht begrüßten alle Teilnehmenden herzlich und stellten das umfangreiche Programm vor, das alle an diesem Wochenende und bis zum Lehrgangsende im Juli bewältigen.

Mit Hilfe der Psychologie-Referentin ging es zum ersten Einstieg, vom lockeren Kennenlernen zum Besprechen der wichtigsten Trainerkompetenzen, Pünktlichkeit und vieles mehr waren die Stichworte. Im anschließenden praktischen Teil ging es mit neuen Spielen für Koordination weiter, hin zu vielen Übungen für Stabilität zur Prävention, als Grundlage für das Krafttraining.

Das Thema um die Ernährung im Ausdauersport wollen jetzt viele aufgreifen, mit Eltern und Sportlern zusammen gesund kochen. Das wissen jetzt alle: 150 g Kohlenhydrate vor dem Wettkampf sind etwa 10 Bananen oder 10 Müsliriegel.

Auch die Technikstufe der Brandenburger Ruderjugend war ein wichtiges Thema.

Am frühen Sonntag stand der geruderte Einer vom Olympiasieger Hans Gruhne im Saal bereit. Bootstrimmen war bis zum Mittag das große Thema. Hier wurde kompaktes Wissen in Vielfalt vermittelt. Vom bekannten VEB Boot zum Gigboot, Coastal Rudern, dem Paraboot bis zum Rennboot. Ebenso wurden die verschiedensten Skulls, Riemen und Blattflächen ausgiebig sehr gut erklärt. Der enge Bezug zur Praxis und möglichen Ruderfehlern im Boot war großartig. Fazit: In einem gut getrimmten Ruderplatz sitzt und erlernt sich das Rudern viel leichter, fast von selbst.

Am Nachmittag wurde die Kniebeuge von den Teilnehmern geübt, geübt, geübt, bevor es an die Langhantel und zum Erstellen kleiner Kraftpläne in der Gruppe ging. Kraft- und Langhanteltraining sind ein weites Feld.

Am Ende des ersten Ausbildungswochenendes nahm jeder passend zu den gehörten Vorträgen der zwei Tage ein Thema für seine Hausarbeit mit. Wir freuen uns auf ein Widersehen!

Herzlichen Dank den Referenten der Ausbildung Frau Roose, Frau Delapré, Herrn Haffner, Herrn Kleinfeldt und Herrn Lützkendorf.

Duell der Sportgiganten

Das Duell der Sportgiganten © ist eine einzigartige Show, bei dem Profi-Athletinnen und Profi-Athleten gegen die besten Sportschüler unserer Schule antreten.

In kreativen und actionreichen Spielen messen sich die Profis mit den Talenten von morgen. Dabei geht es nicht nur um sportliche Leistung, sondern auch um Teamgeist und Cleverness.

Tickets und weitere Infos gibt es hier.

Die Geschäftsstelle bleibt vom 23. Dezember 2024 bis einschließlich 5. Januar 2025 geschlossen.

In diesem Zeitraum können keine Anrufe entgegengenommen werden. Eingehende E-Mails werden durch das Präsidium gesichtet und in dringenden Fällen bearbeitet.

Vielen Dank für das Verständnis. Eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Start ins neue Jahr!

Junior B Projekt

Am 1. Adventwochenende trafen sich 26 SportlerInnen aus 7 Brandenburger Rudervereinen im Bootshaus Seekrug am Stützpunkt Potsdam zum ersten LRV Brandenburg Junior-B-Projekt Trainingswochenende der Saison 2024/2025.


Am Freitagabend ging es mit der Vorstellung des Projekts für die neuen B-JuniorInnen des Jahrgangs 2010 los, wo sich auch alle beteiligten TrainerInnen vorstellten und die LRV Präsidentin Ulrike Hartmann die Veranstaltung mit Begrüßungsworten eröffnete. Anschließend ging es für einen Großteil in 7er Besetzungen auf die Ergo-Slides und ins Ruderbecken.


Samstagvormittag ging es dann bei strahlendem Sonnenschein erstmals in 6 Vierern aufs Wasser, wo viel im technischen & koordinativen Bereich gearbeitet wurde, um eine einheitliche Rudertechnik zu erarbeiten. Anschließend stand vor dem Mittag noch Stabilisation im Trainingsplan. Am Nachmittag wurden die letzten Sonnenstrahlen des Tages genutzt, um bei der zweiten Wassereinheit an der Mannschaftsharmonie & Synchronität zu arbeiten. Hierauf folgte für alle SportlerInnen und TrainerkollegInnen noch die Vorstellung der Übungen des DRV-U17-Athletik-Test, welche im Rahmen des nächsten Trainings-WE Mitte Januar 2025 unter den Augen der Landestrainer zu absolvieren sind. Hier wurde von den erfahrenen SportlerInnen des Jahrgangs 2009 und Trainern an die hochkommenden JuniorInnen B auch kleine Hinweise auf die korrekte Ausführung und Erfahrungen der letzten beiden Tests weitergegeben – dies führte zu einem guten Teambuilding innerhalb der gesamten Gruppe.


Am Sonntagvormittag standen bei der Wassereinheit ein paar Belastungen im unteren Schlagfrequenzbereich an, um zu sehen, ob das Erlernte auch schon umgesetzt werden kann. Hier zeigte sich eine große Breite an Voraussetzungen, die es gilt, über den Winter enger zusammen zu führen. Ausklang fand das Trainingswochenende mit einer gemeinsamen Gymnastik-/Dehnungseinheit, bevor in der Einschätzung die Mehrheit der SportlerInnen diese Zeit als “sehr lehrreich und spaßig, trotz der anstrengenden Trainingseinheiten“ fand.


Der Dank gilt auch den vielen ehrenamtlichen TrainerInnen, die mit viel Input und Leidenschaft dieses Wochenende für alle SportlerInnen beim Großbootfahren zu einem “tollen Erlebnis“ gemacht haben.

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